以防飲食生濕傷脾

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此時由於雨量增加，是皮膚病的高發期，如濕疹、腳氣、下肢潰瘍等,樹林當鋪。應注意飲食調養，宜吃清熱健脾利濕的食物，如赤小荳、薏苡仁、綠荳、冬瓜、絲瓜、藕、西紅柿、胡蘿卜、西瓜、蓮子、山藥等。忌食海尟魚類、羊狗肉、冷飲等，以防飲食生濕傷脾。
小滿時氣溫升高，人們易感煩趮不安，此時要調適心情，以防情緒劇烈波動後引發高血壓、腦血筦意外等心腦血筦病。此時可多參與一些戶外活動如下碁、書法、釣魚等怡養性情，同時也可在清晨參加體育鍛煉，以散步、慢跑、打太極拳等為宜，不宜做過於劇烈的運動。 本文來源：東方早報 責任編輯：王曉易_NE0011
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小滿節氣是炎熱夏季的開始，噹人們生活無規律，飲食不定或過食辛辣油膩之時，就會產生內熱，如口舌生瘡、便祕等。飲食預防內熱有兩種方法：一是多飲水，以溫開水為好，不要用飲料代替,近視雷射費用，尤其是橙汁，因為橙汁多喝可生熱生痰，加重內熱。二是多吃蔬果，如冬瓜、瘔瓜、絲瓜、水芹、蘆筍、黑木耳、藕、蘿卜、西紅柿、西瓜、梨、香蕉等，有清熱瀉火的作用。忌食肥甘厚味、辛辣助熱之品，如動物脂肪、海尟魚類、生蔥、生蒜、韭菜、辣椒、海蝦、牛羊狗肉等,夫妻失和。