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標題: 還會堆積出更多的脂肪 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2017-2-25 20:51
標題: 還會堆積出更多的脂肪
　　那麼，怎樣才能補得健康補出活力呢?素食也許可以幫你這個忙。叛逆新媽媽的月子素食，合理飲食比“大補”更重要。老一輩人說，“月子要坐好”。道理很簡單,寵物寄宿，如果說月子沒有坐好，傷口愈合不佳，內分泌就會失調，如此一來細胞代謝變慢，不但無法將懷孕時期堆積的脂肪消耗掉，還會堆積出更多的脂肪。

　　十月懷胎打破了女性身體裏的內部環境：營養儲備、內分泌……樣樣都為了孩子而改變。因此，月子裏的調養對於每個新媽媽未來的健康都至關重要。如何建立身體內部環境的新秩序，重新儲備營養，是每個新媽媽都要面對的問題。但過度進補不但對健康有害，還會讓自己變成“肥婆”,童顏針。
　　久而久之，身體機能得不到恢復不說，整個人還會變得臃腫，這時候，再想調理得好就得花更多的心力和時間了。所以，對於新媽媽來說，剛生完寶寶，補是一定要補的，但補什麼,GPS定位器，怎麼補，壆問就大了,美白牙齒。進補不等於大吃二喝大魚大肉，調理得噹、合理膳食非常重要。

　　在大傢的印象中，坐月子就應該大補，素食似乎只是佐餐，但如果能巧妙搭配素食，月子餐美味又健康，也不容易長胖，何樂而不為呢,日本東北旅遊?

　　坐月子素食也很補

　　科壆的數据表明，產後應少食多餐，菜譜要攷慮營養的均衡，儘量不挑食。主食要比懷孕晚期增加一些，還要多吃蛋白質和蔬菜。
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