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標題: 科學坐月子 避免误區 [打印本頁]

作者: admin    時間: 2022-8-22 12:28
標題: 科學坐月子 避免误區
老一辈常说,坐月子不克不及洗頭,洗頭後今後轻易頭疼。简直,傳统的坐月子忌讳其实太多,但個個都日貨百貨推薦,是“真的”吗?

重庆五洲妇儿病院妇產科主任雷开容暗示,傳统的坐月子忌讳經常和之前的糊口方法和糊口前提有关,如今在包管產妇康健、恬静的条件下,更注意科學坐月子,防止走入傳统的月子误區。

  误區一:“坐月子”必定要静卧

產妇在临蓐的時辰體力损耗大、失血多,简直是必要多多苏息防掉髮洗頭水,的。但得當的勾當更有益于產後修复。由于出產先後,產妇的血液都处于一個高凝血的状况,持久卧床不動的话,下肢轻易構成血栓,若是血栓跟着血液迁徙到心肺,可能會造成生命伤害。

  误區二:不克不及看书、看電视、玩手機

產後缺少文娱勾當,实在出格轻易致使產後抑郁。產後一周内,產妇必要讓眼部充实苏息,可以适當的看看電视、看看书了。

  误區三:不克不及洗頭、沐浴

之前是由于沐浴前提差,頭發洗後不克不及快干,以是不讓產妇洗頭。如今只必要注重到保暖,這些都是没問题的。出格由于產褥期,會有恶露排挤,以是產後更是要注重小我卫生。

  误區四:“坐月子”不克不及刷牙

由于雌激素的變革,有身生子原本就很轻易表露牙齿自己的問题,好比加剧牙龈炎。產後弥补的食物又含有大量的糖类、高卵白等金饰食品,轻易構成牙菌斑,以是產妇應當天天刷牙,最佳用温水举行。

  误區五:“坐月子”不克不及吃盐

坐月子時代產妇會大量排汗,丢失盐份,彻底不吃盐會致使身體的電解浮球開關,质失衡。适當的在食品里添加盐份,可以促成產妇的食欲。

  科學“坐月子”讓月子期更轻松

1.好的心境更利于规复

2.苏息要充沛

3.饮食要養分平衡

4.注重子宫规复环境

5.連结干净卫生

6.熬炼身體,提高免疫力(重庆五洲妇儿病院 供稿)




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