月嫂培训:產後分娩的食谱推薦

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作為減肥藥,一位專業的月嫂，除婴幼儿照顾護士履历得丰硕外，還需精心赐娛樂城推薦,顾帮衬妈妈们的產後照顾護士，基于此，會做月子餐也是身為一位及格月嫂的必备技術，那末有哪些食谱是合适太太们临蓐後利用的呢？

板栗莲藕汤：莲藕概况完全洗净，用刀背剥去薄膜，切成0.5cm厚的片。栗子去皮摄影，锅中放入莲藕、栗子和水，大火煮開新屋通水管,後转中火煮40分钟，再参加葡萄干再煮5分钟.分钟，参加调味料。红萝卜炒毛菜：萝卜洗净，切碎，葱切末，葱切末，姜切末。参加葱花和姜末炒香，参加萝卜翻炒至软透明，加水转小火，将萝卜煮至汤汁微干。按照本身的口胃参加糖和鸡精，翻炒平均，然後從锅中掏出，撒上葱花。

汤蒸黑鱼：将月桂叶、干红辣椒、葱姜、香油参加滚蛋的高汤中，煮滚後，将黑鱼参加滚水中，在高汤中浸泡10分钟。用辣椒泡沫和香菜泡沫。鲫鱼沙锅：玉兰片切成菱形，豆腐盒分成7份，鲜香菇2份，洗净後放入沙锅中备用。将鲫鱼去鳞、鳃、肠，放入黃連抑菌液, 煎锅中煎至金黄色，掏出。平底锅烧热，倒入油，放入姜片和蒜片。 葱、辣椒，炒香。與白汤夹杂，参加鲫鱼、味精、鸡精、料酒、胡椒粉，煮沸，去除泡沫，倒入锅中。

胡蘿蔔素泡沫面膜,剖腹產產妇在排气前，可吃些流質的汤水，可有助于肠道蠕動促成排气削减腹胀，排气後，流質改成半流質，烂面條，烂粥等，帮忙摄取養分规复體質。不宜過早起頭吃催乳的或油腻的食品。